Si vous venez de taper « Je déteste mon travail » dans Google, vous n’êtes pas seul. En fait, un sondage Gallup mondial a révélé plus de 85% des gens sont mécontents de leur travail.
Il y a peu de choses pires que d’avoir un travail que vous détestez. Que vous ayez des difficultés avec votre patron, vos collègues ou vos responsabilités, faire un travail que vous n’aimez pas peut avoir un impact négatif sur votre santé physique et mentale – même lorsque vous n’êtes pas au travail.
Mais même si travailler un travail que vous détestez peut sembler une impasse, il y a toujours des mesures que vous pouvez prendre pour change ta situation.
Nous allons vous expliquer quoi faire si vous vous retrouvez à détester votre travail et comment apporter un changement positif dans votre vie.
Identité Pourquoi vous détestez votre travail
Avant de quitter votre emploi, vous devez d’abord réfléchir à la raison pour laquelle vous redoutez d’aller travailler.
Dans certains cas, la raison pour laquelle vous détestez votre travail est temporaire ou situationnel et peut être résolu avec un peu de temps ou d’efforts.
Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles vous détestez votre travail :
Vous êtes épuisé
Avez-vous l’impression que votre travail vous prend tout votre temps et votre énergie ? Comme si vous ne trouviez même plus l’occasion de décompresser ? Alors vous souffrez probablement de épuisement professionnel.
L’épuisement professionnel survient souvent lorsque vous avez un travail exigeant au rythme rapide. Si vous essayez de suivre le rythme pendant une période prolongée, vous vous sentez fatigué, démotivé et stressé.
Heureusement, ce n’est pas parce que vous êtes épuisé que votre carrière touche à sa fin. Si vous aimez toujours votre patron, vos collègues et l’industrie dans laquelle vous travaillez, vous devrez peut-être simplement trouver des moyens de réduire la pression que vous subissez.
Que faire à ce sujet
Il existe de nombreuses stratégies pour atténuer l’épuisement professionnel, comme donner la priorité aux soins personnels ou discuter avec votre patron de la réduction des tâches qui vous stressent. En fin de compte, si vous voulez avoir du plaisir à travailler dans votre emploi actuel, vous devez développer un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
Vous détestez votre patron
Si vous avez un trou dans l’estomac chaque fois que votre manager vous envoie un message ou vous parle, alors vous détestez probablement votre patron.
Les mauvais patrons se présentent sous toutes les formes. Que votre patron soit abusif, irrespectueux, incompétent ou un micro-gestionnaire, avoir un patron avec qui vous ne vous entendez pas peut ruiner un bon travail.
Si vous travaillez à temps plein, vous passez au moins 40 heures par semaine à interagir avec quelqu’un qui vous cause de l’anxiété. Ce n’est pas une situation durable et ne fera que vous rendre plus misérable au fil du temps.
Que faire à ce sujet
Traiter avec un mauvais patron n’est pas facile, mais il y a encore quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer votre situation.
Si vous pensez que votre relation avec votre patron peut être réparée, alors vous devriez avoir une réunion avec lui et discuter des problèmes que vous avez avec lui. compétences de gestion. S’ils sont réceptifs à vos commentaires, vous constaterez peut-être des améliorations au fil du temps.
Cependant, si votre patron est abusif ou a des sautes d’humeur fréquentes, vous devriez parler de son comportement aux RH ou à la haute direction. Si la haute direction intervient, vous pourriez être transféré à un autre gestionnaire avec qui vous vous entendez mieux, ou leur intervention pourrait faire changer le comportement de votre patron.
Vous êtes coincé dans un lieu de travail toxique
Les lieux de travail toxiques sont impitoyables, non inclusifs, stressants et créent une atmosphère de manque de respect.
Les patrons abusifs et la culture toxique du lieu de travail vont souvent de pair. C’est parce que les personnes capables d’accéder à des postes de direction dans des lieux de travail toxiques apprécient et aident à maintenir l’environnement hostile.
Si vous travaillez dans un lieu de travail toxique, cela peut rapidement nuire à votre santé et rendre toutes les autres parties de votre travail désagréables.
Que faire à ce sujet
Si vous travaillez dans un milieu de travail toxique, vous le savez probablement déjà. Vous pouvez essayer de parler aux RH des problèmes que vous rencontrez et voir s’ils peuvent faire quelque chose.
Cependant, si les RH ne sont pas intervenues à ce jour, il est probable que la culture de travail soit acceptée ou perpétuée par la haute direction. Dans cette situation, la meilleure chose à faire est quitter votre emploi.
Cela ne vaut jamais la peine de sacrifier votre santé mentale pour un poste dans un lieu de travail toxique.
Votre travail est sous-estimé
Chaque jour, vous mettez votre meilleur effort dans votre travail. Vous obtenez des résultats. Mais quoi qu’il arrive, vous ne recevez aucun commentaire positif, aucun éloge ou aucune opportunité d’évolution de carrière. Le seul feedback que vous recevez de votre patron est quand quelque chose ne va pas.
Le fait que votre travail ne soit pas apprécié est un sentiment terrible et peut rapidement vous amener à vous sentir démotivé et épuisé par votre travail.
Se sentir sous-estimé est généralement un problème qui découle d’une mauvaise gestion. Votre patron devrait vous fournir des commentaires positifs en plus de ses critiques.
Que faire à ce sujet
Si votre patron ne vous donne pas de commentaires positifs et que vous vous sentez sous-estimé, vous devriez lui parler en tête-à-tête de son style de gestion.
Fournir des commentaires positifs est un domaine avec lequel les gestionnaires ont souvent du mal. Habituellement, il suffit d’être franc avec votre patron pour lui montrer qu’il doit changer son comportement.
Vos intérêts ont changé
Vous avez commencé à apprécier le travail que vous faites – c’était peut-être même le travail de tes rêves. Mais maintenant, vous avez du mal à vous motiver au travail. Qu’est-il arrivé?
Si vous ne vous sentez pas épuisé mais que vous détestez toujours votre travail, il est probable que vos objectifs et vos intérêts ne correspondent tout simplement plus à votre travail.
Cela peut arriver pour diverses raisons. Par exemple:
- La culture d’entreprise n’est plus ce que vous recherchez
- Votre mode de vie a changé et ne correspond plus à vos attentes au travail
- Les problèmes et les sujets qui vous passionnent ont changé
Que faire à ce sujet
Penser à ce que vous attendez de votre travail que vous n’obtenez plus de votre poste actuel.
Si vous aimez votre entreprise actuelle mais pensez que vous avez besoin d’un ensemble de responsabilités différent, voyez s’il est possible de postuler pour un transfert au sein de votre entreprise actuelle vers un poste qui correspond mieux à vos intérêts.
Cependant, s’il semble que votre entreprise ne vous convient plus, vous devriez commencer à chercher de nouveaux postes.
Vous êtes sous-évalué
Vous êtes au travail depuis un certain temps, vous faites des efforts tous les jours mais vous êtes à peine assez payé pour vivre une vie confortable ? Il y a de fortes chances que vous soyez sous-évalué.
Être sous-payé envoie le message que votre employeur pense que vous êtes jetable et que votre travail ne vaut pas la peine d’être récompensé financièrement. Non seulement cela, cela rend également le reste de votre vie plus stressant.
Travailler 40 heures (ou plus) par semaine mais être incapable d’économiser de l’argent ou de payer des factures est un sentiment de frustration et d’impuissance. Peu importe à quel point vous êtes passionné par votre carrière, si vous êtes sous-évalué, vous vous épuiserez rapidement et finirez par détester votre travail.
Que faire à ce sujet
Si vous détestez votre travail parce que vous êtes sous-évalué, il existe une solution très simple : négocier une augmentation.
Rassemblez tous les éloges positifs que votre travail a reçus, ainsi que tous les chiffres concrets qui montrent que vous avez apporté une contribution positive à l’entreprise. Parlez ensuite à votre patron de l’augmentation de votre salaire.
Si votre patron n’est pas réceptif à votre demande, il est probablement temps de commencer à chercher du travail ailleurs.
Comment gérer un travail que vous détestez
Maintenant que vous savez pourquoi vous détestez votre travail, il est temps de faire quelque chose.
Selon les raisons pour lesquelles vous détestez votre travail, vous pouvez suivre deux options :
Réapprendre à aimer son travail
Si vous aimez généralement votre cheminement de carrière, vous sentez investi dans les objectifs de votre entreprise et appréciez vos collègues, alors il y a encore de l’espoir pour vous d’apprendre à aimer votre travail (même si vous n’en avez pas l’impression en ce moment).
Peut-être que vous traversez une période difficile et que vous vous sentez épuisé, ou que vous avez un nouveau manager avec qui vous ne vous entendez pas. Quoi qu’il en soit, si les raisons pour lesquelles vous détestez votre travail sont spécifiques et réparables, elles peuvent être résolu avec un peu d’effort.
Essayez de discuter avec votre responsable de votre situation pour voir s’il existe une solution qui peut être trouvée. Bien que cela puisse sembler intimidant, la plupart des employeurs préfèrent accommoder leurs employés actuels plutôt que de faire partir quelqu’un et de devoir trouver un remplaçant.
Si vous aimez votre employeur actuel, essayez de résoudre vos problèmes avec lui avant d’envisager de démissionner.
Quittez votre travail
Alors que nous avons tous besoin d’un chèque de paie pour vivre, s’en tenir à un travail que vous détestez a un impact négatif sur votre santé mentaleet peut rendre votre vie misérable.
S’il semble que les raisons pour lesquelles vous détestez votre travail ne peuvent pas être résolues, ou si vous travaillez simplement dans un environnement toxique, alors vous devriez démissionne. Aussi simple que cela.
Cependant, il est important que vous ayez un plan pour quitter votre travail correctement, plutôt que de partir impulsivement (aussi satisfaisant que cela puisse paraître).
Voici comment quitter votre emploi de la bonne façon :
Lancer une recherche d’emploi
Avant de quitter votre poste actuel, commencez une recherche d’emploi approfondie afin de ne pas rester au chômage pendant une période prolongée.
Si vous n’avez pas postulé à de nouveaux emplois depuis quelques années, vous devriez mettre à jour votre CVrafraîchir comment rédiger une lettre de motivationet passer en revue certains des plus questions d’entrevue courantes.
Ensuite, commencez à réfléchir au type d’emploi qui vous conviendrait le mieux. Si vos intérêts ont changé, il est peut-être temps de commencer à chercher du travail dans un autre domaine.
Ne brûle pas les ponts en sortant
Ce n’est pas grave si vous détestez votre travail, mais c’est mieux si vous le gardez pour vous.
Sortir après avoir dit à votre patron ce que vous vraiment penser à eux peut être satisfaisant, mais cela ne vous rendra aucun service plus tard.
Vous ne savez jamais si vous aurez besoin d’un lettre de recommandation de votre employeur actuel, ou si l’un de vos collègues aura un lien avec une entreprise pour laquelle vous souhaitez travailler. Pour plus de sécurité, vous devez quitter votre travail avec respect et éviter de couper les ponts.
À quittez votre emploi de la bonne façontu devrais:
- Fournir un lettre de démission (ou par e-mail) avec un préavis d’au moins deux semaines
- Soyez respectueux lors de votre entretien de sortie
- Dites à votre patron et à vos collègues que vous avez apprécié travailler avec eux (même si ce n’est pas vrai)
Voici un exemple d’e-mail de démission poli et respectueux :
